bole w

leonardo - a czemu lekarz odradzał martwy? Jakas wada kregosłupa? Bo generalnie, prawidłowo wykonany martwy, bez szaleństw z ciężarem jest często, paradoksalnie, dobrym lekarstwem na bóle i ogólnie kręgosłup. Nie wspominając, o samej jego ochronie, dzieki MC Ale to tak na marginesie. Sylwetka mi sie podoba, ostatnie fotki fajne, calkiem masywnie [...]

Thug właśnie może tak być, że za mało rozciągnięte mam te mięśnie. Co do dipsów, staram się kontrolować zakres i schodzę do momentu w którym ramiona są położone równolegle do podłoża. Nawet Lafay pisał, że zdarzają się bóle barków, ale nie wspominał nić o bólach w mostku.

Poniedziałek 10x pompek (rano), 60x serii na prawy i lewy biceps, triceps 20x ciężarkami 2x 2kg (po powrocie ze szkoły), skłony brzucha 50x serii (wieczorem 19.30). Wtorek 10x pompek (rano), skłony brzucha 50x, Ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennych 10x serii (po powrocie ze szkoły), 10x pompek (wieczorem 19.30) Środa 10x pompek (rano), [...]

na bóle warto stosowac srodki w aerozolach np. traumon, ultrafastin. Efektywne i sprwdzone przeze mnie jest stosowanie ich na narazone miejsca od razu po wysilku

Wyruszam do boju :) Z opóźnieniem ze względów zdrowotnych :// Najpierw miałam grypę, potem bóle pleców które okazały się obustronną rwą kulszową a skończyło się grypą żołądkową :)) mam wrażenie, że wszystko było przeciwko mnie @@-) Ale to mnie tylko zmobilizowało do powrotu. Wiem, że zaraz posypią się komentarze, ale to co działo się od lutego [...]

Jeśli ktoś ma problem z dołem grzbietu to bieganie w nieodpowiednim obuwiu po twardej powierzchni może pogorszyć sytuację plus siedzący tryb pracy i bóle gotowe.

nie p******\-) jestem na H/N-TZ /-)_ ,nie noo zazdrościsz cukrzykowi insy ? kolowi ok 50tki na HTZ ? mi nie zazdrościsz o to cie zapewniam; a co do uwalenia to pewnie większość by latała albo na plecy i mmmrrmmrrr xd ,spokojnie; ja tego w takim stopniu nie odczówam ,co mogę podciągam by all było rajt ,tak jak być powinno bez przeginania bo przy [...]

GBL to bankowo nr 1 ale naprawde mózg musi być wytrenowany, działa masakrycznie poprostu ,po ok 2tyg stosowania czułem dziwne bóle? nie wiem jak to opisać w stawach ,dłoniach itp ,w jego przypadku jeśli już to tym razem polecam 5minut zabawy i zrobienie GHB ,łagodniejszy jest a działa podręcznikowo, po gblu trudno imo czasem działanie hgh było [...]

Dwa lata temu udało mi się schudnąć ok 20 kg na samej diecie i to nawet nie żadnym specjalnym planie posiłków, tylko zwykłym ograniczeniu wielkości posiłków, regularnych 5 posiłkach i zmniejszeniu ilości węglowodanów. Bez żadnych treningów. Więc myślę, że dietę jestem w stanie utrzymać, a jeśli nie to nawet zainwestuję w katering dietetyczny. [...]

Niestety Francine ma rację, musisz wszystko robić z glową, by jak najdlużej odwlec pojawienie się objawów. Ja niestety zdycham, na razie mam problem z szyjnym (ciągły bol, sztywność, rwa barkowa, bóle głowy, uszu, dretwienie reki) , ale to tylko kwestia czasu, bo lordoza u mnie w ogóle nie występuje :(. Zastanawiam sie nad akupunkturą, co o tym [...]

Seba81 zespół jelita draż. ma około kilkanastu procent ludzi(nie pamiętam ile dokładnie)-głównie mężczyzn. Po prostu mało kto zdaje sobie z tego sprawę, a to z tej przyczyny, iż po nie mają poważnych objawów(takich jak np bóle i wzdęcia które masz ty). Choroba ta objawia się w 2 lub 3 dekadzie życia. Prawdę mówiąc to podzielam zdanie lekarza. Na [...]

Rzepka w momencie prostowanie jest w miejscu, czy schodzi w bok? To że się nie dotykają to już świadczy, że możesz odczuwać bóle. Ale bardzo dużo osób ma takie "schorzenia", niektórzy wcześniej ból odczuwają inni później. Jutro napisze Ci jakie ćwiczenie powinieneś robić. Pozdrawiam

Poproś mamę żeby Ci zrobiła masaż - niekoniecznie musisz od razu udawać się do specjalisty jeśli nie masz do niego dostępu Możesz póść na trening - zobaczysz co i jak na rozgrzewce jeżeli bóle będą się nasilać przy większych ciężarach - będziesz musiał sobie odpuścić ciężki trening i zrobić go lajtowo lub całość treningu - jeżeli ból będzie [...]

Rób standard ilość serii jak w normalnym treningu tylko automatycznie będzie mniejszy ciężar w seriach i wiecej powtórzeń. Czytałem tez kiedyś że mozna zmniejszyć obwód ud przetrenowując je jednak to wiąże się z częstym bólem mięśniowym i innymi mogącymi się z tym wiązac efektami np bóle stawów i ścięgien wiec dość ryzykowne i nigdy tego nie [...]

[...] Duzo o tym cwiczeniu i pilatesowym oddychaniu na internecie. Czy, ktoras z dziewczyn, ktora miala cc spotkala sie z bolami kosci ogonowej i miednicy. Jestem 8 mcy po i te bole sie nasilaja. Zastanawiam sie czy to spadek po ciazy... wlasnie sie zreflektowalam...i musze dopisac, kg spadly szybko ale jakosc ciala :'-( dupa wisi...niestety nie [...]

bola, glownie przy prostowaniu nog, czasem po prostu bez powodu zaczynaja bolec nawet jak nic nie robie. lekarz bedzie grany dopiero w lutym, jak ubezpieczony bede. sam nie podejrzewam nic strasznego, problemy z kolanami to w sumie u mnie w rodzinie genetyczne sa, stryj, ojciec, brat starszy, teraz ja narzekam. ale zakupilem sciagacze na kolana i [...]

Saidy ustąpią. Co do skutków które wypisałeś w drugim akapicie są one bardzo rzadkie. Najczęstrze to sucha skóra,usta,zdarzają się krwotoki z nosa,bóle stawów oraz zły stan psychiczny,który jest spowodowany tym,że zazwyczaj z początku jest źle sypie na twarzy i człowiekowi się nie chce żyć. Ja przeżyłem i nie żałuję,cieszę się czystą buźką od [...]

ja brałem roccutane 6 miesięcy 1 miesiac 40mg ed pózniej 80mg ed do 5 tyg syfiło gorzej pozniej juz było ok ale skutki usta popękane krew z nosa ból stawów scięgien i mięsni po 4 miesiacach lipidy w górę poszły po skończeniu po 2 tyg przeszły bóle ale zaczęły wychodzic syfy i nie byłem na cyklu z saa dostałem na ramionach małych krostek i ogolnie [...]

w razaku jest od chu*a metylu - niby wg was to plotki, jednak liczba osób która ma po razaku problemy jest dużo większa niż po pozostałych mietkach (m.in najczęściej bóle głowy) - więc game1988 - jak chwilę pomyślisz to dostrzeżesz różnicę z jelfą i powiem trafnie że najmniej ze wszystkich rypie zdrowie, i o to mi właśnie chodzi. krzykacz - to że [...]

ja też lubię zakwasy;D wtedy czuję że coś robiłam;D no ale mimo wszystko w pracy muszę być w ciagłym ruchu i nie mam czasu na pojękiwanie ;p;p a jesli chodzi o bóle przy okresie to już kilka dni wcześniej boli mnie trochę brzuch i kręgosłup a najgorszy jest pierwszy dzień, czasem drugi;/ Obli powiedz mi... mam zrobić np 2 obwody gdzie każde [...]